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体の力が抜けていた方がいい理由は、抜けていることによって、体全体の力が引き出せるようになります。 例えばいままでは荷物を持ち上げるときに腰に負担が集中していたのが体全体に分散され重い荷物も結構楽に持てるようになります。 さらに腰痛や腱鞘炎などの予防にもなります。 野球でいえば、早く投げようと力むと腕に負担が集中します。 この時に 体12 筋肉という視点で脱力を説明すると 13 脱力する方法 2 まとめ 脱力をより具体的にする 脱力の定義 なぜ自分の身体なのに、自分でコントロールして力が抜けないのか。 それはまず、力を抜く・脱力という言葉が抽象的すぎるからです。 この言葉～肩の力を抜いて健康とパフォーマンス向上を得るコツ～ 1．肩の力を抜く方法 ①肩の力を抜いて健康とパフォーマンス向上を得るコツ 毎日を人生を、肩の力が抜けた、ほど良い脱力感で、軽やかに楽しんでいる人を見かける機会があると 「いいな～。 ふぅ なんだか疲れた そんな時に試したい 力を抜く ということ キナリノ 体の力を抜くコツ